Toronto: ecco alcuni consigli per le escursioni invernali per rimanere attivi durante la stagione fredda
Non lasciare che il freddo ti impedisca di fare un’escursione in inverno. La Regione di York è “benedetta” con molti grandi sentieri, dice il presidente della Oak Ridges Trail Association Kevin Lowe. Un’escursione invernale può essere bella e appagante se si prendono solo alcuni consigli precauzionali. Ecco cinque consigli utili se hai intenzione di fare un’escursione quest’inverno. Vestiti in modo appropriato per il tempo È inverno e fa freddo, quindi vestirsi a strati è un consiglio ovvio, ma soprattutto è evitare il cotone. Lowe dice che la lana e i tessuti sintetici dovrebbero essere la vostra opzione principale poiché il cotone si raffredda una volta bagnato. Vestire a strati aiuta a regolare il livello di comfort durante l’escursione. Prendere precauzioni per evitare il congelamento Frostbite può verificarsi in qualsiasi temperatura inferiore a zero gradi – è una ferita causata dal congelamento della pelle e dei tessuti sottostanti. È una preoccupazione seria, dice Lowe, quindi è importante essere consapevoli del naso, dei lobi delle orecchie, delle guance, del mento, delle punte delle dita e dei piedi. Utilizzare calzature appropriate Poiché molti sentieri sono coperti di neve e ghiaccio, Lowe consiglia agli escursionisti di usare “ghiaccio” o qualsiasi altro tipo di tacchette da trazione. La tacchetta dai denti di metallo scivola sullo stivale in modo che scavi nella neve e nel ghiaccio mentre cammini. Lowe dice che le escursioni organizzate da ORTA non consentono agli escursionisti di fare escursioni in inverno senza di loro. Pianifica una prima escursione Dato che l’inverno ha meno ore di luce, dovresti pianificare di tornare dalla tua escursione alle 16:00. Lowe dice che iniziare la mattina aiuta. Quando fa buio, le temperature scendono ed è più difficile trovare la strada, quindi assicurati di programmare di conseguenza. Rimani idratato Le persone tendono a bere meno acqua in inverno, ma devi comunque idratare, dice Lowe. La tua acqua non si congela se sei fuori al freddo per un paio d’ore, ma è un’idea ancora migliore per portare una bevanda calda in un thermos isolato.
Fonti: Oak Ridges Trail Association, Municipalità Regionale di York
